簡単副菜♪
アボカドの塩昆布和え
調理時間
約5分
カロリー
195kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.9g
脂質
19.5g
たんぱく質
2.4g
糖質
1.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あえるだけでできるアボカドを使った副菜のご紹介です。塩昆布の旨味とアボカドは相性抜群！つんとくるわさびがアクセントです♪おつまみとしても、副菜としてもおすすめです！
手順
1
アボカドは種に沿って縦に切り込みを入れ、種、皮を取り除き一口大に切る。
ポイント
アボカドの種を包丁に刺して取る方法は滑りやすく危険です。十分にご注意ください。勢いをつけずゆっくり刺しましょう。アボカドをタオルの上に乗せて持っていただくとより安全です。
2
ボウルにごま油、わさびを入れてよく混ぜる。アボカド、塩昆布を加えて全体がなじむまであえる。
3
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
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- 和風のアボカド料理も美味しいです❣️ ごま油少な目であっさりしている方が好きかもです😊
こりゃす
2人分を4人で分けたので…お豆腐（←醤油たらす）にかけてボリュームアップ！！混ぜた直後は塩昆布が固いので出す直前に作るのはNG。ちょっと時間おくとなじむ。ムンク
普段、わさび醤油かサラダで食べるくらいだったので、レパートリーが増えて有難いです！ パパッと作れて、おかずにもおつまみにもイイです😋ひつじ
すっごく簡単！ 塩昆布の塩加減も良い感じで美味しかったです。
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ぴんくふぇありー