4
176kcal
約30分
#豚肉
#レタス
467kcal
約15分
#アスパラ
#肉巻き
497kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
120kcal
387kcal
#香味野菜
#そら豆
126kcal
約10分
#イカ
345kcal
約20分
#ピーマン
#たけのこ
#春雨
280kcal
#ねぎ
#絹さや
#煮魚
616kcal
250kcal
223kcal
#豚ひき肉
#つくね
238kcal
#鶏むね肉
#チンジャオロースー
470kcal
#しょうが
245kcal
447kcal
425kcal
#豚こま切れ肉
#プルコギ
203kcal
#シュウマイ
270kcal
#じゃがいも
#明太子
170kcal
#ベーコン
64kcal
#グリーンピース
#白菜
399kcal
#新玉ねぎ
349kcal
#ふき
261kcal
約5分
389kcal
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
432kcal
315kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
704kcal
#豚ロース薄切り肉
313kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
300kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
312kcal
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