100kcal
約15分
#こんにゃく
#たらこ
90kcal
約5分
#にんじん
110kcal
約10分
#長芋・山芋
#炒め物(野菜)
77kcal
#しめじ
#小松菜
135kcal
201kcal
124kcal
#大根
-
#ピーマン
41kcal
#えのき
74kcal
#チンゲン菜
#白菜
119kcal
#れんこん
141kcal
#豆腐
#水菜
64kcal
#海苔
126kcal
#もやし
約20分
91kcal
#玉ねぎ
87kcal
#アスパラ
118kcal
#レタス
241kcal
#チーズ
#ねぎ
#だし巻き卵
120kcal
#里芋
86kcal
142kcal
#ごぼう
#いんげん
#きんぴら
144kcal
#昆布
194kcal
#明太子
#切り干し大根
121kcal
#ほうれん草
#白和え
26kcal
284kcal
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たらこ
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