3
261kcal
約90分
#手羽元
#ねぎ
#サムゲタン
338kcal
約60分
#大根
#煮物(肉)
381kcal
#鶏肉
379kcal
約120分
#にんじん
#たけのこ
#炊き込みご飯
336kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
276kcal
180分〜
361kcal
#あさり
486kcal
285kcal
#ホタテ
386kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
325kcal
#ピラフ
350kcal
#ツナ缶
#さつまいも
466kcal
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
394kcal
#ごぼう
475kcal
#豚バラ薄切り肉
140kcal
370kcal
#しらす
314kcal
304kcal
#手羽先
#キャベツ
159kcal
#白菜
#えのき
-
#豚ひき肉
#ひき肉
#おにぎり
#かぼちゃ
830kcal
#豚肉
#カレー
#玉ねぎ
351kcal
#切り干し大根
390kcal
#しめじ
#まいたけ
326kcal
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