彩り鮮やか!
なすとパプリカの甘酢炒め
調理時間
約15分
カロリー
194kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
17.9g
脂質
12.2g
たんぱく質
2.2g
糖質
15.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
なすとパプリカを使った色合いきれいな副菜レシピをご紹介します。甘酸っぱい味わいがやみつきになる一品です♪なすに片栗粉をまぶして焼くことで調味料が絡みやすくなります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、端から包丁を入れてまわしながら一口大に切る(乱切り)。赤パプリカ、黄パプリカは小さめの一口大に切る。ポリ袋になす、片栗粉を入れて空気を入れるように袋の口を閉じ、ふって片栗粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼く。裏返し、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。赤パプリカ、黄パプリカを加えて油がなじむまで炒める。
3
☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
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(1件)
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