糖質オフ！1人分5.6g♪
油揚げでピタパン風
調理時間
約20分
カロリー
413kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
6.9g
脂質
26.2g
たんぱく質
34.4g
糖質
5.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
油揚げで作るピタパン風のご紹介！淡白なささみは余熱で完全に火を通すことでパサつきを防ぎ、マスタードやマヨネーズとも相性抜群♪野菜たっぷりでボリュームもあり、糖質を抑えたい方にぴったりの一品です！
材料 【2人分】
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糖質オフ！1人分5.6g♪
調理時間
約20分
カロリー
413kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
6.9g
脂質
26.2g
たんぱく質
34.4g
糖質
5.6g
塩分
1.7g
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