糖質オフ！1人分6.2g♪
サバの焼き浸し
4.7
(4件)
調理時間
約15分
カロリー
454kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.3g
脂質
34.9g
たんぱく質
23.1g
糖質
6.2g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバと野菜をフライパンで焼いて、調味料につけるだけ！酢はレモン汁に替えて、にんにくを加えれば洋風マリネに♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
材料 【2人分】
