3
743kcal
約15分
#なす
#豚バラ薄切り肉
580kcal
約30分
#キャベツ
#もやし
#あたたかいうどん
389kcal
約10分
#きゅうり
#そうめん
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
257kcal
#じゃがいも
#ベーコン
677kcal
#きのこ
#ツナ缶
#クリームソースパスタ
614kcal
#トマト
#冷製パスタ
199kcal
#お食事パイ
348kcal
約20分
#ささみ
612kcal
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
261kcal
#チーズ
#チヂミ
211kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
#ピザ
662kcal
654kcal
#スープパスタ
658kcal
#豚ひき肉
701kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
688kcal
462kcal
#にんじん
#白菜
#焼きうどん
#サバ缶
692kcal
#ペンネ
252kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
833kcal
約1日
306kcal
#ねぎ
#細ねぎ
#雑炊・おじや
623kcal
636kcal
#しめじ
#和風パスタ
407kcal
#豆類
#みょうが
624kcal
730kcal
約50分
#オムライス
277kcal
#マッシュルーム
817kcal
#お好み焼き
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