100kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#味噌汁
73kcal
#ほうれん草
113kcal
#えのき
72kcal
#なす
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
62kcal
#キャベツ
71kcal
約5分
#もやし
196kcal
#わかめ
77kcal
#まいたけ
約15分
#ねぎ
#こんにゃく
70kcal
#豆腐
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
56kcal
98kcal
#里芋
61kcal
#吸い物
46kcal
#しめじ
128kcal
#さつまいも
67kcal
127kcal
約50分
148kcal
#豆苗
90kcal
#絹さや
83kcal
171kcal
#オクラ
110kcal
#かぼちゃ
287kcal
112kcal
#白菜
204kcal
#鮭・サーモン
81kcal
60kcal
#みょうが
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