269kcal
約30分
#シュウマイ
#ホタテ
473kcal
約50分
#貝類
#いんげん
#パエリア
579kcal
約15分
#オイル系パスタ
#あさり
521kcal
約20分
#ツナ缶
#和風パスタ
245kcal
#鮭・サーモン
#アクアパッツア
485kcal
#ペンネ
470kcal
#しじみ
463kcal
#スープパスタ
157kcal
#トマト
-
約60分
#香味野菜
#にんにく
#よく使う野菜
138kcal
#小松菜
156kcal
#牡蠣
114kcal
#貝の酒蒸し
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