146kcal
約15分
#ツナ缶
#きゅうり
#よく使う野菜
#なます・酢の物
189kcal
約5分
#ピーマン
248kcal
約10分
#小松菜
116kcal
#和え物(野菜)
150kcal
#キャベツ
239kcal
#にんじん
82kcal
#きのこ
94kcal
約30分
#白菜
101kcal
#もやし
129kcal
#ほうれん草
133kcal
72kcal
123kcal
#サラダ
#レタス
111kcal
241kcal
#油揚げ
202kcal
104kcal
#オクラ
63kcal
#しいたけ
105kcal
163kcal
#いんげん
222kcal
#水菜
185kcal
198kcal
#豆苗
107kcal
#チンゲン菜
168kcal
252kcal
#ひじき
#海藻のサラダ
193kcal
#大根
194kcal
125kcal
353kcal
約20分
#明太子
#ポテトサラダ
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶