302kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
300kcal
約60分
#とうもろこし
#混ぜご飯
393kcal
#きのこ
#油揚げ
331kcal
#ひじき
336kcal
#ツナ缶
401kcal
332kcal
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
約30分
#小松菜
382kcal
384kcal
約15分
#大葉
#鶏ひき肉
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
287kcal
#わかめ
#香味野菜
#たこ
#枝豆
456kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
311kcal
#あさり
359kcal
#もずく
313kcal
#しらす
388kcal
#しょうが
399kcal
#サバ缶
283kcal
約5分
298kcal
#グリーンピース
330kcal
#ホタテ
352kcal
430kcal
327kcal
395kcal
394kcal
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